作者：楊 榮展(振巍)

    摄取太多的钙会引起结石吗？

    所谓结石是体内长出小石子般的物质，与钙当然脱不了关系。走在路上到处都可见到大大小小各式各样的石头，谁也不以为意。但是如果是体内任何一个器官出现了一个小石子，即使只有米粒般大小，也会严重影响到我们的生活，例如肾结石和尿道结石会阻碍排尿的流畅。胆结石会影响胆汁流畅等等。结石的结构粗糙而尖锐，往往会伤害人体组织，引起细胞的感染，进而造成各种症状。

    常见于人体的结石包括肾结石，胆结石，胰脏结石，唾液腺       结石等，成份各有不同，虽同样坚硬如石，但并非都由无机物所构成。尿酸和胱氨酸组合在一起，可能形成肾结石，胆结石中多半含有多量的胆固醇。但无论何种结石，其中多半是钙，所以很多人担心钙摄取过多是否会造成结石呢？

    肾结石的原因？

首先我们来探讨肾结石是如何形成的

钙在血液中及尿液中都是呈溶液状态，但在某种条件下会形成肉眼可见的沉淀物，凝固成结石。凝成结石的条件如下：一. 尿液中钙的浓度过高。二. PH值为碱性。

    肾结石病人中，经过尿液比较，的确有部份病人随着尿液排出多量的钙，但亦有许多是原本属于酸性的尿液，转变成碱性。钙摄取过多并不会直接由尿液排出，肾脏病人也未必是因为吃了大量的含钙食物。

     结石也是由于缺钙引起的

尿中含有许多钙的例子有很多，例如自骨骼中溶出许多钙就属于骨吸收型的肾脏结石。骨骼好比钙的银行，甲状旁腺激素则相当于取款卡，如果没有甲状旁腺激素来取款，钙也不会出来。有一种甲状旁腺会不断分泌的病症，称做原发性甲状旁腺机能亢进症，这种病会不断自骨骼提取骨内的钙，即使补充再多也无用，而且会排泄在尿中，如此便引起肾结石。

   当钙常摄取不足时，会让甲状旁腺如临大敌，急于由骨骼提取钙。此现象久了，甲状腺就像上述的甲状旁腺机能亢进一样。常自骨骼大量取出钙质，体内出现的多余钙会排至尿液造成结石机会。

钙是否有摄取过多的时候？

钙的摄取需在人体肝脏及肾脏功能正常的情况下，能把维生素D软化成活性维生素D时才可能被吸收到人体内。而且摄取的钙质进入到人体内，当血液中钙浓度达到正常时（10mg/dl）活性型维生素D对小肠的钙质吸收立即不起作用。除了肾脏功能异常及小肠管壁细胞（主管吸收）异常外是不可能出现钙质吸收过多的现象的。

      哈佛大学的CURHANN医师已在大面积的问卷调查下多次证明了如果每天摄食的钙质低过800mg即有出现结石的可能性。